Raízes desidratadas da Valeriana _ Valeriana officinalis - 40 g
Uso Popular: como calmante, indutora do sono, insônia, ansiedade, fadiga.
Valeriana – Valeriana officinalis
Seu nome latino valere significa "estar saudável" e é uma planta originária da Europa e do oeste da Ásia. Prefere os solos arenosos, úmidos, sombreados, beira de rios e riachos.
No Brasil suas pequenas flores brancas raramente aparecem e suas raízes de odor característico devem ser colhidas depois de 2 anos no período do verão e outono
Não é recomendada o uso de uma alta dosagem por longos períodos, pois podem surgir sintomas de excitação, náuseas, diarreia, dores de cabeça, tonturas, prisão de ventre, bradicardia e sonolência extrema.
INDICAÇÕES E RECOMENDAÇÕES
Da mesma forma, deve-se evitar seu uso no período da gravidez e lactação, no decorrer de doenças hepáticas e em crianças, além de não utilizá-la junto com bebidas alcoólicas e remédios convencionais para tratamento de insônia.
Suas propriedades sedativas são conhecidas e utilizadas desde a antiguidade, sendo que os espanhóis já a utilizavam na excitação nervosa das mulheres. Foi uma planta venerada por Galeno nos casos de epilepsia e febrífuga na falta quinino.
Na II Guerra Mundial teve grande utilidade nas tensões nervosas provocadas pelos bombardeios e explosões. Na China é usada como sedativa e atua como auxiliar nas gripes e reumatismo. É uma planta medicinal presente em todas as farmacopeias europeias desde 1983, na Comissão ‘E’ da Alemanha com indicação para nervosismo e insônia.
Curioso dizer que em humanos ela funciona como sedativa e nos animais tem efeito contrário, provocando forte estímulo. Especialmente os gatos ficam fascinados com seu aroma, esfregando-se à planta excitados.
Tem indicação no tratamento da ansiedade e age como antidepressiva leve, reduzindo os sintomas físicos, emocionais e comportamentais provocados pela TPM. É sedativa, hipnótica e facilita o sono sem causar sonolência ou excesso no tempo de sono. Alivia espasmos e por isso é indicada nas cólicas menstruais, ajudando a eliminar gases estomacais/intestinais,
Tem indicação nas doenças degenerativas como Alzheimer, melhorando a cognição, memória e aprendizado. No tabagismo, o cheiro das raízes dá um sabor amargo ao tabaco. É uma ótima alternativa aos sedativos sintéticos para tratar os quadros de nervosismo, estresse, dores de cabeça provocadas por tensão, pois não causa dependência no uso e tem menores efeitos colaterais.
Valeriana
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